こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 変わらなかったことをテーマに書いていきたいです。 皆さんは変わらないことはありますか？ いざ変わらないこと…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi はてなブログ10周年特別お題「10年で変わったこと・変わらなかったこと」 今回は変わったことを書いていきたいと思います。 変わったことといったら約10年前は運動をたくさんしていまし…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回はまくらについて書いていきたいと思います。 まくらは何でもいいと思いがちです。 実際、私も最近まで適当な枕を6年間ぐらい変えずに使っていました('ω')ノ だた最近睡眠の質にこだ…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今日は習慣について書いていきたいと思います。 習慣化するのは大変という印象があります(-_-) ただ、ポイントを押さえれば簡単です('ω')ノ それは… 「小さく始めること」と「続けること…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今週のお題「秋の歌」 今回は秋の歌について書いていきたいと思います。 ただ私は秋だからこれを聞くとかはないです(-_-) なので 思わず口ずさんでしまうような歌を紹介します('ω')ノ 紹…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は睡眠をテーマに書いていきたいと思います。 皆さんは睡眠で気を使っていることはありますか？ 私も過去に睡眠について様々なことを書いてきました そこで私が最近購入してよかった…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 本日は皆さんに即行動してほしいため短めでいきます。 眠い時の対処法は散歩です！散歩！ 大事なことなので2回言いました 10分程度でも十分です もうこれでおわり！！ でもいいんですが …

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回はスマホをテーマに書いていきます。 もう今を生きていく人はスマホなしでは生きてはいけません 便利なことだらけなので、寝る前も使ってしまいます ただ、寝る前はやめておけとよく…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は登山靴について書きます！ オシャレは足元からといいますが 登山も足元から始まります 私は以前まで普段から履いている靴で登山をしていました。 しかし 砂利道や下りの時に滑るん…

こんにちは、じゅんです！ 今回は私が登山にめちゃくちゃハマったので、それについて書いていきたいと思います！！ まず、私が登山を始めた理由は運動不足だったからです。 どんどん太っていく自分の姿をみて これはまずい！！！ そこから何か運動をしなけれ…

今回は散歩がより良いということを改めて言います！ 個人的に1番感じたのが、気分が高まることですねー！ 何故か散歩を始めて勉強や仕事のモチベーションが高い気がします。 時間的にも前に比べ 私は1時間も取り組む時間が増えました それに体調も崩しがちな…

今回は、前回紹介した腸内細菌を私が継続した結果をおとどけします！ カプセルを飲むだけと言う手軽さだけでこれだけのメリットがあるので是非行ってください 一つ目は、便通が良くなることです。 単純に思った事はまずこれです 腸が良くなる成分を飲んでい…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 皆さんはスキンケアしっかりしていますか？ 女性の方はしっかりとしているでしょう とはいっても最近は男性用のスキンケアグッズなども出ています。 どちらのスキンケアグッズに共通して…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は肌について書いていきたいと思います。 皆さんは肌をどのようにケアしていますか？ 化粧水を塗ったり、保湿液… 様々なものを塗っていると思います。 私も昔は保湿液とかを塗ってい…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は私が今年こそは風邪をひきたくない！ という思いで始めたら効果絶大なことがあったので紹介します 私は毎年毎年インフルエンザやら、風邪やら様々な病気になっていました。 それで…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今年の冬は暖かい方でねー ですがこれから寒くなると思います！ 寒くなると悪いことばかりだと思いますが 逆に良い面を見てみたらどうでしょう？ 私は今回、冬の特に気候についてのメリ…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 朝の目覚めを良くするために必要なものはなんだと思います？ それは言ってしまえば 太陽の光です！！ これさえ有ればなんとかなります こんなのテレビで聞いたことあるよー という人も多…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回はリラックスする香りといったら ラベンダー！！ というほどラベンダーは効果アリです 今回はただリラックス効果があるだけではなく いつ使うのかなど具体例を上げていきたいと思い…

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は睡眠を快適に取るために必要なことを紹介します。 ベッドに置いてはいけないものはなんだと思いますか？ スマホの充電器？ スマホ本体？ ゲーム機？ …… 答えは全てです❗️ どういう…

今週のお題「二十歳」 こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は成人式に近いということで お酒をテーマにしたいと思います。 お酒は飲みますか？ 気分が良くなったり、すぐに寝れたり 良いことばかり目に行きがちです。 …

こんにちはじゅんです Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi みなさんは習慣作りは得意ですか？ 習慣にするとすごく楽ですよ！ 例えば皆さんは歯を磨く時に嫌だなー楽しいなーとか感情が湧きますか？ 私は湧きません 何故ならそれは習慣化しているか…

今週のお題「2020年の抱負」 こんにちはじゅんです Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 皆さんは今年こそなにかをしたいことはありますか？ 私はとりあえずブログを週に4回は書くことができれば良いかなーとおもいます 守らなかったらごめんなさい……

こんにちはじゅんです☃️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は正月にすべきことまたは正月が始まってすぐにすべきことをご紹介します。 題名にも書いてありますが… ズバリ週間作りです！ なぜこの時期かというと 正月というのは滅多にない長い…

こんにちはじゅんです Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 皆さんは寝起きになにをしますか？ 実はそんなに重要視されていない寝起き直後ですが 実は結構重要な時間帯であること知らない人も多いと思います。 今回私がすべきこと 逆にすべきではな…

こんにちはじゅんです。 Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 皆さんは朝ごはんを食べますか？ 私が小学生の頃は絶対にたべなさい！ とよく言われてきました。 しかし 最近ではテレビで部分的な断食が体にいいと言われることもあり 朝ごはんは食べる…

こんにちはじゅんです Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 早速 題名についていきなり結論からを言うと良いです！！！ ので 今回は昼寝のメリットを書いていきたいと思います❗️ まず お昼になると皆さんは眠くなりますか？ だいたいの人は眠くなり…

こんにちはじゅんです。 Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 雨の音っていいですよね？ 落ち着くというか リラックスするというか 今回は雨の音についてどうでもいいことを書いて聞いたいと思います❗️ 私はたまーにぼーっと雨の音を聞くことがあり…

こんにちはじゅんです Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 皆さんは記憶力が良いですか？ 世の中には一瞬見ただけで記憶している人がいますね。 なんで私にはないんだー 思うこともあると思います。 しかし そこまでではありませんが 記憶力という…

こんにちはじゅんです。 Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 皆さんは起きてからなにをしますか？ 朝ごはんや歯を磨いたり、顔を洗ったり ランニング、ストレッチ… 人によってさまざまなことがあると思います。 しかし 中にはしては行けないことが…

今週のお題「2019年買ってよかったもの」 こんにちはじゅんです。 Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は今年買って良かったものを書いていきたいと思います。 一年を振り返ってみると意外と買っている物って多くないですか？ 私は今思うと買わ…