こんにちはじゅんです🌾
Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi
皆さんは記憶力が良いですか？
世の中には一瞬見ただけで記憶している人がいますね。
なんで私にはないんだー😭
思うこともあると思います。
しかし
そこまでではありませんが
記憶力というのは思考を変えたり、少し工夫をするだけで段違いに残ることをご存知ですか！？
その方法をこれから紹介したいと思います。
科学的にも根拠があり、私も実際に行ってみて効果を感じれたのは２つあります😏
1 勉強後すぐに睡眠や目を閉じてぼーっとするなどなにもしない時間を作る
2 日常的に行なっている習慣や家の家具と記憶を結びつける
この２つです！
まず
1はやることは簡単でなにもしない時間を作るということです❕
人はなにもしない時間に脳を整理して取り出しやすいようにしているようです。
なので
長時間の勉強はあまり効率的ではないと言うことがわかります。
私のオススメは
寝る前の30分勉強をするか
勉強25分休憩5分のサイクルで勉強するです。
そして重要なのは勉強のすぐに行うことです。
これを忘れないでくださいね
続いて
習慣や家の家具に結びつけるについて紹介します。
1 に比べると少し難しいかも知れませんが慣れれば簡単です。
具体例を出すと
ルーマニア🇷🇴という国を覚えるとします。
そうなると朝起きて目が覚めるとルーと言うなのマニアがいた
と言うふうにしたり、
家具が全部ルーマニアの国家の色に変わっていた
とさまざまな想像をしてみてください！
私の想像だとわかりにくいと思いますが、自分のオリジナルの想像をすると記憶にすごく残ります！！
特にヘンテコすぎるほど記憶に残るので自由自在に独自性を出してください
本当にこんなことで今までの悩みが解決できるのー？
と言う人もいるでしょう
しかし
こんなことでも絶大の効果を得ます。
騙されたと思ってやってみてください！
今回伝えた二つの方法は実際に自分で行わないと実感できないので
知っただけに留まらせず実際に使ってみてください👋
