こんにちはじゅんです☘️
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今回はリラックスする香りといったら
ラベンダー！！
というほどラベンダーは効果アリです👏
今回はただリラックス効果があるだけではなく
いつ使うのかなど具体例を上げていきたいと思います👍
基本的には原液を水でお好みの量で薄めます。
まず
睡眠前の30分前ぐらいに焚いておくのが良いでしょう❗️
睡眠のリラックス効果と相乗効果が起こり、
より深いリラックス効果を発揮します。
次にストレスを受けた日の夜などありますよね？
そんな日に香りを嗅いで軽くぼーっとするだけでも効果あります。
偏頭痛や肩こりなどはストレスから来ると言いますが
これをすることで個人的に偏頭痛が減りました😁
以上が私が使っている具体例です
自分なりに合わせて使ってみてください
私としては基本的匂いを嗅いだ後は何もしない
もしくはリラックスすることをします。
ストレスがかかること同時にするのはお勧めできません！
