こんにちはじゅんです☃️
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今回は正月にすべきことまたは正月が始まってすぐにすべきことをご紹介します。
題名にも書いてありますが…
ズバリ週間作りです！
なぜこの時期かというと
正月というのは滅多にない長い休みだからです😭
それによりストレスが発散されていることでしょう
習慣というのはストレスがない時に作りやすいです。
逆にストレスがあると悪い習慣が出てきてしまいます‼️
例えば
食べすぎや飲み過ぎ、爆買いなどです🤯
こんなことは普通リラックスしているときには起きません。
ましてはそのような状態で筋トレや読書といった習慣は作れないです！！！
ので
このストレスが出来るだけ少ない一月に良い習慣を作りましょう🙆♂️
2020年を良いスタートダッシュ💨💨💨
出来るように是非習慣作りを頑張ってみてください👌
習慣のための3ポイント❗️
習慣は小さいことから行う！
朝起きてすぐにやる！
週に4回はやる！
今後これについては具体的に書いていきたいです。
