じゅんのブログ

自炊初心者の男飯!

睡眠

誰でも気軽にできる最強 睡眠法

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 睡眠について悩んでいることはありますか? そんな人に今日の情報は有用かもしれません (もうしっていたらごめんなさい) その方法は3つです 耳栓をして寝る カーテンを開けて寝る ラベ…

まくらは自分で試すしかない

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回はまくらについて書いていきたいと思います。 まくらは何でもいいと思いがちです。 実際、私も最近まで適当な枕を6年間ぐらい変えずに使っていました('ω')ノ だた最近睡眠の質にこだ…

睡眠に気を使うならマットレスにこだわれ!!

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は睡眠をテーマに書いていきたいと思います。 皆さんは睡眠で気を使っていることはありますか? 私も過去に睡眠について様々なことを書いてきました そこで私が最近購入してよかった…

寝る前のスマホはダメかもしれない件

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回はスマホをテーマに書いていきます。 もう今を生きていく人はスマホなしでは生きてはいけません 便利なことだらけなので、寝る前も使ってしまいます ただ、寝る前はやめておけとよく…

たった一つ‼️朝起きるのに必要不可欠なもの!

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 朝の目覚めを良くするために必要なものはなんだと思います? それは言ってしまえば 太陽の光です!! これさえ有ればなんとかなります こんなのテレビで聞いたことあるよー という人も多…

ベッドにこれはおくな!

こんにちはじゅんです☘️ Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は睡眠を快適に取るために必要なことを紹介します。 ベッドに置いてはいけないものはなんだと思いますか? スマホの充電器? スマホ本体? ゲーム機? …… 答えは全てです❗️ どういう…

昼寝はよいの?悪いの?

こんにちはじゅんです Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 早速 題名についていきなり結論からを言うと良いです!!! ので 今回は昼寝のメリットを書いていきたいと思います❗️ まず お昼になると皆さんは眠くなりますか? だいたいの人は眠くなり…

寝る時の換気意識してる?

こんにちはじゅんです。 Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は意外と見落としがちな睡眠時の換気について書いていきたいとおもいます。 夏は暑いので勝手に換気をする環境になりますが 冬に近づくにつれて窓を完全に閉めて寝てしまいます 寒い…

試して!早起きのコツ

こんにちはじゅんです Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は早起きのコツ を書いていきたいとおもいます。 私は最近朝早くに起きないといけなくなってしまい なんでこんなに早く起きないといけないんだ! 本当はもうちょっと寝たいと思ってい…

寝れる!「ナイトレスト」サプリメント 

こんにちはじゅんです。 Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は個人的に愛用しているサプリ 「ナイトレスト」 について書いていきたいと思います。 自分にはこのサプリがあっていたのか よい効果があったので改善した点 3つを紹介したいと思い…