今回は、大体30分で作れるカレーをつくっていく！！！ 用意する材料 カレールー 水600ml 玉ねぎ3玉 豚バラ肉200g キャベツ100g ごま油大さじ１～２ オイスターソース大さじ２ バター8g にんにく（チューブニンニク） 2cmぐらい ご飯200g 卵2個（お好み） 調…

今週のお題「いい肉」 こんにちはじゅんです。 Twitter https://twitter.com/jyunhimatubusi 今回は プロテインならなんでもいいや〜 違いは味だけでしょ？ と思っている筋トレ初心者の方にそれは違うというのを書いていきたいと思います プロテインにはいろ…